logo

C’était une de ces journées chaudes dont nous rêvons en hiver et que nous maudissons en été. La ventilation ne pouvait pas supporter la chaleur, les visiteurs de mon centre aussi, donc les portes et les fenêtres étaient grandes ouvertes. Soudain, la porte s'est refermée et un patient a littéralement sauté en place. Elle était clairement sur le bord et fondit en larmes: «Vous voyez l'état de mes nerfs. J'ai tellement de problèmes maintenant! Même si j'ai pris un peu pour me consoler, je suis dans un tel état, comment puis-je m'en passer?

Elle n'a pas remarqué que moi-même et tous les autres aussi avons commencé lorsque la porte s'est soudainement refermée. Heureusement pour nous, pour les larmes, elle n'a pas vu comment nous nous sommes regardés. Je lui ai demandé si elle avait remarqué à quel point les oiseaux étaient timides pendant le repas, lorsque le moindre bruit les a poussés dans des arbres sécuritaires. J'ai expliqué que pour eux, tout son rappelait celui d'un chat et que, pour les oiseaux, une telle réaction est non seulement naturelle, mais également nécessaire à la survie.

C'est un autre exemple courant de lavage de cerveau auquel nous sommes exposés depuis notre enfance. On nous apprend à penser qu'une réaction absolument naturelle quand on a peur est une sorte de faille, un signe de faiblesse physique ou psychologique. En fait, nos nerfs sont un autre élément du mécanisme qui assure notre survie. En conséquence, l’histoire avec la porte s’est révélée être une fin heureuse. Cette femme était si déprimée qu'elle ne s'apercevait toujours pas de ce qui se passait autour d'elle. Et ensuite, elle a réalisé que sa réaction n’était pas anormale et, de plus, elle parlait de la réaction correcte de son corps. Le résultat était stupéfiant. Les larmes se transformèrent instantanément en un sourire. Elle a pu nous parler d'autres problèmes terribles qui l'ont opprimée. Ils se sont avérés être des petites choses typiques que nous connaissons tous et elle a reconnu qu’aucune de ces choses n’était une tragédie grave. J'ai signalé que j'avais les mêmes problèmes, mais ils ne m'ont pas dérangé. Cet incident l'a aidée, ainsi que l'ensemble de notre groupe, à comprendre que de tels problèmes leur semblaient tous graves uniquement parce qu'ils s'empoisonnaient régulièrement avec un poison puissant. Ce poison a miné leur santé, réduit le niveau d'énergie, privé de courage et de confiance.

Nous confondons souvent stress et responsabilité. Nous pensons que les nerfs sont mauvais. Nous devons comprendre ces concepts. Notre système nerveux est une partie importante de notre défense. La responsabilité peut être stimulante et déprimante. Si vous aimez prendre des responsabilités, cela vous procure de la joie, et inversement, un travail fastidieux et monotone vous causera du stress. Une personne qui n'est pas prête à assumer le fardeau de la responsabilité subira un stress dans un travail responsable.

On nous dit que la peur et la douleur sont mauvaises; nous sommes habitués à être considérés comme du mal et du stress en tant que tels. Mais ce n'est pas vrai. La peur et la douleur ne sont que des signes avant-coureurs, une indication que quelque chose ne va pas. Si l’indicateur de carburant clignote dans votre voiture, il est très stupide de l’éteindre et de présumer que vous avez résolu le problème. En faisant cela, vous êtes assuré de transformer un problème facile en désastre. N’est-il pas évident que la même stupidité éliminera la peur, la douleur ou le stress sans éliminer la cause de ces symptômes.

Savez-vous qu'à notre époque, les médecins n'aiment pas prescrire des relaxants, comme le Valium, car leur action est similaire à celle de l'alcool. Si quelqu'un a du stress, le seul moyen de le gérer est de traiter de la cause. Valium n'en est pas capable, il éteint simplement le signal d'avertissement. Lorsque l'effet du médicament est terminé, le patient revient à son état d'origine et a besoin d'une nouvelle dose du médicament. Et puis un autre. À ce stade, votre corps perçoit le médicament comme un agresseur indésirable, affectant le fonctionnement efficace de tous les systèmes. Par conséquent, ce mécanisme merveilleux commence à développer une immunité à celui-ci. En conséquence, le médicament agit moins efficacement qu'avant et il est nécessaire de le prendre de plus en plus et à des doses plus importantes, jusqu'à ce qu'il devienne complètement inefficace. Que faisons-nous dans ce cas? Nous commençons à prendre un médicament plus fort et continuons la chute inévitable. Si vous n'éliminez pas la cause initiale du stress, la vie de la victime devient encore plus stressante.

Si ce sont les effets d’un médicament prescrit par un médecin expérimenté, alors qu’il est ridicule de se tourner vers un médicament comme l’alcool, qui est un poison puissant qui apaise progressivement tous les sens. Rappelez-vous ceci: l'alcool ne soulage pas le stress. Au contraire, c'est l'une de ses principales raisons.

Est-ce que je voudrais dire que nous ne devrions pas prendre de médicaments - des analgésiques pour la douleur physique ou des relaxants pour les troubles mentaux? Non, je ne veux pas. Quand on me tire une dent, je suis simplement heureux que Valium atténue mes sentiments. Dans ce cas, Valium est un outil utile qui m'aide à gérer sans stress. Je n'essaie pas non plus de prouver que Valium et des médicaments similaires ne doivent pas être utilisés comme mesures à court terme en cas de stress grave, bien entendu, si la source de stress est éliminée ou atténuée. Mais si vous comptez constamment sur des médicaments pour soulager un mal de tête ou vous endormir, ils ne résoudront évidemment pas votre problème.

"Mais tu n'aurais pas d'analgésique si tu souffrais constamment?"

Très probablement, cela prendrait. Mais en même temps, je demanderais à mon médecin de déterminer la source de la douleur.

"Mais si l'alcool peut être utilisé comme analgésique à court terme, est-il toujours faux de dire qu'il ne fait aucun bien?"

Non Vous pouvez enfoncer un clou avec la tête, mais il est peu probable que ce soit considéré comme un exercice utile. Utiliser de l'alcool pour éliminer le stress physique ou psychologique est aussi judicieux que de couper une jambe pour se débarrasser d'un callus douloureux. Si vous avez vraiment besoin d'un analgésique, votre médecin vous prescrira un médicament qui sera plus efficace et moins dangereux.

"Mais l'alcool avec modération vous aide à vous détendre après une dure journée."

Un exemple merveilleux Il nous aidera à voir clairement le véritable état des choses. Nous disons que quelque chose nous aide à nous détendre, nous trouvons certaines situations ou activités de détente. Mais si vous êtes déjà complètement détendu, comment l’alcool ou autre chose peut-il vous aider à vous détendre? Pour que quelque chose vous aide à vous détendre, vous devez être tendu. Quand nous rentrons chez nous après une dure journée, nous avons de nombreuses raisons d'être stressés. Peut-être pensons-nous encore aux problèmes commerciaux. Mais vous pouvez allumer la télévision, ouvrir un livre ou discuter de moments de travail avec votre partenaire. Si nous avons chaud et que nous transpirons, nous prenons une douche et si nous nous sentons fatigués pendant cette période, nous allons nous détendre dans le bain. Si nous avons mal aux pieds, nous enfilons des chaussons médicaux. Nous allons changer dans des vêtements plus confortables. Si nous avons faim, alors mange.

Mais pourquoi les buveurs sont-ils sûrs que l'alcool les aide à se détendre? Il y a deux raisons principales. Nous avons déjà dit à propos du premier: l’alcool atténue tous vos sentiments. Cela ne soulage pas tous les stress, mais vous fait les oublier. Par conséquent, les alcooliques chroniques ne prennent pas la peine de se laver, de se raser ou de manger. Et lorsque l'effet de la drogue a disparu, il s'est avéré que l'alcool non seulement n'avait pas résisté à l'irritation, mais l'avait également renforcée. Maintenant, l'alcoolique éprouve un besoin encore plus grand de se saouler - et ainsi de suite dans une spirale sans fin.

Il est faux de considérer un médicament comme un relaxant. La relaxation complète est un état de bonheur, un sentiment que nous n’avons aucun problème. Un toxicomane ne peut pas atteindre cet état. Pensez-y. Pourquoi un homme devrait-il se saouler s'il est absolument heureux? Le suicide est un oubli éternel et la dernière preuve qu'une personne est vraiment malheureuse. Intoxication - oubli temporaire et partiel, dont le degré dépend du degré d'intoxication. N'en résulte-t-il pas que les personnes qui ont besoin d'intoxication sont malheureuses? Si l'alcool résout leurs problèmes et les rend vraiment heureux, ils n'auront pas besoin de répéter le processus régulièrement. Pour comprendre la deuxième raison pour laquelle les buveurs croient que l'alcool aide à la détente, nous devons l'examiner en détail.

http://studepedia.org/index.php?vol=1post=47904

Boissons apaisantes

Votre attention est attirée sur le TOP 10 des boissons apaisantes qui vous aideront toujours à vous détendre en des temps difficiles

La vie moderne est pleine de stress et de problèmes. Faire face aux chocs nerveux et aux crises de stress émotionnel aidera les boissons qui peuvent être préparées à la maison. Découvrez les dix façons les plus courantes de soulager le stress avec les boissons.

1. thé vert

Le thé vert simple a un bon effet apaisant. L'acide aminé contenu dans la théanine de thé vert a un effet calmant sur le cerveau et le système nerveux. De plus, la théanine est un puissant antioxydant qui protège le corps contre l'action des radicaux libres.

2. Thé à la valériane

Si on ajoute quelques gouttes de teinture de valériane au thé vert, l'effet apaisant d'une telle boisson augmentera considérablement. La valériane réduit la nervosité, aide à surmonter l'anxiété et l'insomnie. Le surdosage de valériane ayant un effet dépresseur sur le système nerveux, il est donc important de suivre les instructions.

3. lait chaud

Le lait contient du tryptophane, un acide aminé qui se transforme en sérotonine, appelée "hormone du bonheur", qui aide la personne à se calmer. De plus, le lait contient une grande quantité de magnésium et de calcium, réduisant ainsi le niveau de pression. Le lait chauffé a un effet sédatif plus fort en raison de la température élevée.

4. Jus de cerise

Dans la lutte contre le stress et l'insomnie aidera le jus de cerise. Et tout cela parce que les cerises contiennent beaucoup de mélatonine - une hormone responsable de la régulation du rythme quotidien. Les boissons à base de cerises aident à se calmer et facilitent le processus d'endormissement. Au lieu de jus, vous pouvez utiliser des baies fraîches.

5. thé à la camomille

L’effet apaisant de la camomille est dû à la présence de l’apigénine, substance qui se lie au tissu cérébral aux récepteurs de l’acide gamma-aminobutyrique et de la benzodiazépine. Il existe des données confirmées sur l'efficacité de la camomille dans les états d'anxiété généralisés. La camomille soulage efficacement le stress et aide à s'endormir.

6. Thé à la mélisse

La mélisse a un effet sédatif prononcé. Depuis longtemps, cette plante était utilisée pour soulager la tension émotionnelle et la surcharge nerveuse. Il convient de garder à l'esprit que Melissa stimule l'appétit et réduit également le niveau d'excitabilité sexuelle chez les hommes. Melissa est recommandé pour les migraines, la faiblesse nerveuse et l'insomnie.

7. Thé à la menthe, mélisse et airelle

Mélangez une partie de menthe, de mélisse, de feuilles d’airelles et infusez comme du thé ordinaire. Le mélange peut éventuellement être ajouté à 2 parties de thé noir ou vert. Ce thé est recommandé de boire un peu de sucre avec du miel, surtout la nuit. Le sommeil sera profond et calme, grâce à quoi vous retrouverez rapidement vos forces. Le thé soulage parfaitement la tension nerveuse et vous permet de le boire à tout moment de la journée.

8. Boissons à la lavande

Si vous ajoutez de la lavande à une tisane, elle sera définitivement apaisante. En tant qu'hypnotique et sédatif, la lavande est utilisée depuis l'Antiquité. On sait aujourd'hui que les fleurs de lavande contiennent des substances qui ont un effet relaxant sur le système nerveux.

9. Boisson à la pomme et à la cannelle

Prenez des pommes fraîches (ou séchées), coupez-les en petits morceaux, ajoutez un peu de cannelle et infusez comme du thé. Cette boisson résiste bien aux accès de colère et de colère. En outre, ce thé est un bon détoxifiant, car il favorise l'élimination des substances toxiques du foie et du tractus gastro-intestinal.

10. l'eau

Si vous n'avez pas de thés apaisants ni de frais, l'eau ordinaire vous aidera à vous calmer. Une consommation d'eau normale dans le corps améliore l'activité de tous les organes et systèmes. En outre, l'eau contribue à la libération d'endorphines, des substances responsables du bien-être d'une personne.

http://www.likar.info/zdorovye-vsey-semyi/article-67970-top-11-uspokaivayushhih-napitkov/

La relation de stress et d'alcool

Il y a une opinion que l'alcool soulage le stress. Cela vaut la peine de comprendre: est-ce vraiment le cas? L'application de cette méthode est-elle correcte pour soulager la tension nerveuse? Les opinions des scientifiques diffèrent. Certains soutiennent l'élimination de la tension nerveuse en buvant des boissons fortes. D'autres, au contraire, affirment que de telles méthodes ne conduisent qu'à l'alcoolisme.

Le stress peut conduire à l'alcool

L'alcool comme anti-stress

Chaque jour, une personne a des difficultés qui le déséquilibrent. La raison de prendre de l'alcool comme sédatif peut être n'importe quelle situation.

  • Des problèmes au travail. Un plan non réalisé, un scandale entre employés, un patron diabolique - dans l’ensemble, cela conduit à des crises nerveuses et à des tensions.
  • Conflits domestiques. Les querelles entre époux, l'incompréhension de la part de la famille, les accès de colère des enfants - entraînent une personne dans un état de dépression.
  • Vous pouvez être dans une situation stressante sans même le savoir. Un conflit peut survenir lors d'un voyage d'achat normal ou d'une file d'attente à la banque. Toute raison peut être une cause de dépression nerveuse.

Beaucoup de gens croient que l'alcool aide à réduire le stress, alors après un dur travail, ils visitent des clubs et des bars.

Au cours d'un verre de boisson chaude, ils discutent de la journée écoulée.

Statistiques sur le stress

Aggravation du problème

Des scientifiques de la ville américaine de Chicago ont conclu que l'alcool exacerbait davantage le problème et ne ramènerait le calme que pour un temps. Tout se passe de manière à ce que l’alcool calme les nerfs en abaissant le niveau de l’hormone de stress, le cortisol. Mais tandis que le niveau d'hormones diminue, l'effet du stress que vous avez vécu lors d'une dépression nerveuse perdurera longtemps.

L'alcool nourrit encore plus et prolonge le sentiment d'insatisfaction et peut également conduire à une poussée d'agression incontrôlable, au cours de laquelle une personne peut faire beaucoup de choses stupides. L'expérience a été appliquée à des volontaires masculins. Ils ont été placés dans une situation délicate: il était nécessaire de se produire sans avertissement devant un public immense. Avant la manifestation, chaque volontaire recevait une dose du médicament.

Dans le premier cas, c'était de l'alcool. Pour ceux à qui on a injecté une drogue contenant de l'alcool, il n'a pas été trop difficile de faire un discours devant un public: il semble que les gens n'aient pas vécu de stress. Mais les indicateurs de la pression du rythme cardiaque disaient le contraire, de plus, la personne continuait à subir du stress. Dans le second cas, des préparations vitaminées ont été injectées par voie intraveineuse. L'effet placebo du deuxième cas a dépassé toutes les attentes - en termes d'indicateurs, les gens n'étaient même pas alarmés. En parlant, ils se sont comportés facilement, à l'aise.

Mythe: l'alcool soulage le stress

L'essentiel est de connaître la mesure

Les adeptes de la théorie selon laquelle le soulagement du stress et l'alcool sont étroitement liés peuvent conduire à plusieurs faits sur la façon dont la méthode aide à soulager la tension nerveuse. L'essentiel est de connaître la mesure:

  • pour obtenir la relaxation désirée, vous devez boire assez, juste assez de 50 g de vin ou de cognac;
  • un peu de cognac saoul aidera à normaliser la pression;
  • un verre de vin bu le soir avant le coucher contribuera à un sommeil sain et bon;
  • quelques verres de champagne exaltants;
  • ajouter quelques gouttes de cognac au café tonifie, tonifie le système circulatoire;
  • après une journée éprouvante remplie d’expérience nerveuse, sauve un verre de bière blonde.

Pourquoi les gens boivent de l'alcool

Peur de l'alcoolisme

Il convient de noter le fait incontestable que la consommation fréquente et incontrôlée de boissons fortes peut entraîner une dépendance à l'alcool. Stress et alcool - la combinaison possible n'a qu'un effet à court terme. Lorsque vous utilisez de l'éthanol, vous pouvez éprouver un sentiment de relaxation, vous renoncez aux problèmes, vous les noyez en buvant. Mais à chaque fois, l'effet sera de moins en moins important et les problèmes de consommation d'alcool n'aboutiront nulle part - cela affectera encore plus la psyché déjà vulnérable.

Bientôt, le corps s'habituera tellement à la consommation de substances contenant de l'alcool qu'il en recherchera lui-même la cause afin de revenir à la méthode de résolution des problèmes à l'aide de «chaud».

L'essentiel est que ces personnes aient toujours une excuse pour leur dépendance: «Mais je bois de stress. Je suis tellement malheureux que personne ne m'aime. "

L'alcoolisme se produit sans préavis

L'utilisation incontrôlée de boissons enivrantes entraîne des conséquences désastreuses:

  • cancer du foie;
  • maladies cardiovasculaires;
  • Mémoires déraisonnables;
  • troubles nerveux;
  • les dépressions.

La tolérance au stress des sobres et des alcooliques est très différente. Les personnes souffrant d’alcoolisme, agressif, handicapé peuvent avoir plusieurs maladies chroniques. Le pire, c'est que certaines personnes ne connaissent tout simplement pas d'autres moyens de se détendre et de se débarrasser du stress.

Apprendre à se débarrasser du stress autrement.

Vous devez savoir qu’en plus des boissons contenant de l’alcool, il existe de nombreuses façons de se débarrasser du stress et de l’éviter. N'essayez pas de recourir au moyen le plus simple et le plus abordable. Boire de l'alcool est dangereux pour la santé. De plus, il est difficile de savoir si vous êtes aux prises avec un problème de stress ou si vous couvrez simplement votre incapacité à résoudre les problèmes. Le moyen le plus facile de fermer le monde, de se sentir désolé pour soi-même et de verser tout l’alcool.

Le cercle vicieux: stress et alcool

  1. Essayez de penser positivement, n'essayez pas de voir le mal en tout. Lorsque vous quittez la maison, installez-vous mentalement pour toute la journée: "Je ne serai pas fâché, ma journée sera remplie de joie." Pas besoin de faire bouillir immédiatement quand quelque chose s'est mal passé.
  2. N'oubliez pas que tout dans cette vie est interconnecté et que, si vous êtes malchanceux aujourd'hui, quelque chose de positif se passera demain.
  3. Ouvrez-vous aux gens, faites de nouvelles connaissances.
  4. N'ayez pas peur de sourire, soyez poli, car si vous portez une attitude positive dans le monde, l'univers répondra avec gratitude.

Pour prévenir les troubles nerveux et le stress:

  • tempérer le corps;
  • mener une vie saine;
  • quittez les mauvaises habitudes;
  • être amical;
  • bien manger en mangeant plus de vitamines;
  • manger du chocolat - il stimule le cortex cérébral pour produire des hormones de joie;
  • faire du sport;
  • méditer.

Conclusion

Le stress et l’alcool sont indissociables. Toute personne au moins une fois dans sa vie a utilisé des boissons alcoolisées pour sortir d’une situation stressante. Une personne cherche souvent le salut de la vie quotidienne et de la dépression liée à l'alcool, elle veut améliorer son humeur.

Le fait que l’éthanol détende le corps et atténue le travail du cerveau reste indéniable, ce qui nous conduit à l’euphorie et à la solution imaginaire du problème. Mais il faut se rappeler que l'effet de l'éthanol est de courte durée, après quoi la réalité survient, les problèmes reviennent et le système nerveux devient encore plus bouleversé.

Si vous êtes sujet à la dépendance, ne savez pas quand boire de l'alcool, il est préférable de ne pas essayer de consommer de l'alcool comme moyen de soulager le stress. Cette méthode ne peut être utilisée qu'en dernier recours.

http://psyhoday.ru/stress/i-alkogol.html

15 L'alcool apaise les nerfs

L'alcool apaise les nerfs

C’était une de ces journées chaudes dont nous rêvons en hiver et que nous maudissons en été. La ventilation ne pouvait pas supporter la chaleur, les visiteurs de mon centre aussi, donc les portes et les fenêtres étaient grandes ouvertes. Soudain, la porte s'est refermée et un patient a littéralement sauté en place. Elle était clairement sur le bord et fondit en larmes: «Vous voyez l'état de mes nerfs. J'ai tellement de problèmes maintenant! Même si j'ai pris un peu pour me consoler, je suis dans un tel état, comment puis-je m'en passer?

Elle n'a pas remarqué que moi-même et tous les autres aussi avons commencé lorsque la porte s'est soudainement refermée. Heureusement pour nous, pour les larmes, elle n'a pas vu comment nous nous sommes regardés. Je lui ai demandé si elle avait remarqué à quel point les oiseaux étaient timides pendant le repas, lorsque le moindre bruit les a poussés dans des arbres sécuritaires. J'ai expliqué que pour eux, tout son rappelait celui d'un chat et que, pour les oiseaux, une telle réaction est non seulement naturelle, mais également nécessaire à la survie.

C'est un autre exemple courant de lavage de cerveau auquel nous sommes exposés depuis notre enfance. On nous apprend à penser qu'une réaction absolument naturelle quand on a peur est une sorte de faille, un signe de faiblesse physique ou psychologique. En fait, nos nerfs sont un autre élément du mécanisme qui assure notre survie. En conséquence, l’histoire avec la porte s’est révélée être une fin heureuse. Cette femme était si déprimée qu'elle ne s'apercevait toujours pas de ce qui se passait autour d'elle. Et ensuite, elle a réalisé que sa réaction n’était pas anormale et, de plus, elle parlait de la réaction correcte de son corps. Le résultat était stupéfiant. Les larmes se transformèrent instantanément en un sourire. Elle a pu nous parler d'autres problèmes terribles qui l'ont opprimée. Ils se sont avérés être des petites choses typiques que nous connaissons tous et elle a reconnu qu’aucune de ces choses n’était une tragédie grave. J'ai signalé que j'avais les mêmes problèmes, mais ils ne m'ont pas dérangé. Cet incident l'a aidée, ainsi que l'ensemble de notre groupe, à comprendre que de tels problèmes leur semblaient tous graves uniquement parce qu'ils s'empoisonnaient régulièrement avec un poison puissant. Ce poison a miné leur santé, réduit le niveau d'énergie, privé de courage et de confiance. C'est évident: si vous êtes physiquement et mentalement déprimé, les mouches se transforment en éléphants.

Nous confondons souvent stress et responsabilité. Nous pensons que les nerfs sont mauvais. Nous devons comprendre ces concepts. Notre système nerveux est une partie importante de notre défense. La responsabilité peut être stimulante et déprimante. Si vous aimez prendre des responsabilités, cela vous procure de la joie, et inversement, un travail fastidieux et monotone vous causera du stress. Une personne qui n'est pas prête à assumer le fardeau de la responsabilité subira un stress dans un travail responsable.

On nous dit que la peur et la douleur sont mauvaises; nous sommes habitués à être considérés comme du mal et du stress en tant que tels. Mais ce n'est pas vrai. La peur et la douleur ne sont que des signaux d'alarme, une indication que quelque chose ne va pas. Si l’indicateur de carburant clignote dans votre voiture, il est très stupide de l’éteindre et de présumer que vous avez résolu le problème. En faisant cela, vous êtes assuré de transformer un problème facile en désastre. N’est-il pas évident que la même stupidité éliminera la peur, la douleur ou le stress sans éliminer la cause de ces symptômes.

Savez-vous qu'à notre époque, les médecins n'aiment pas prescrire des relaxants, comme le Valium, car leur action est similaire à celle de l'alcool. Si quelqu'un a du stress, le seul moyen de le gérer est de traiter de la cause. Valium n'en est pas capable, il éteint simplement le signal d'avertissement. Lorsque l'effet du médicament est terminé, le patient revient à son état d'origine et a besoin d'une nouvelle dose du médicament. Et puis un autre. À ce stade, votre corps perçoit le médicament comme un agresseur indésirable, affectant le fonctionnement efficace de tous les systèmes. Par conséquent, ce mécanisme merveilleux commence à développer une immunité à celui-ci. En conséquence, le médicament agit moins efficacement qu'avant et il est nécessaire de le prendre de plus en plus et à des doses plus importantes, jusqu'à ce qu'il devienne complètement inefficace. Que faisons-nous dans ce cas? Nous commençons à prendre un médicament plus fort et continuons la chute inévitable. Si vous n'éliminez pas la cause initiale du stress, la vie de la victime devient encore plus stressante. Tous les médicaments entraînent des effets secondaires physiques et mentaux, dont la dépendance totale au médicament.

Si ce sont les effets d’un médicament prescrit par un médecin expérimenté, alors qu’il est ridicule de se tourner vers un médicament comme l’alcool, qui est un poison puissant qui apaise progressivement tous les sens. Rappelez-vous ceci: l'alcool ne soulage pas le stress. Au contraire, c'est l'une de ses principales raisons.

Est-ce que je voudrais dire que nous ne devrions pas prendre de médicaments - des analgésiques pour la douleur physique ou des relaxants pour les troubles mentaux? Non, je ne veux pas. Quand on me tire une dent, je suis simplement heureux que Valium atténue mes sentiments. Dans ce cas, Valium est un outil utile qui m'aide à gérer sans stress. Je n'essaie pas non plus de prouver que Valium et des médicaments similaires ne doivent pas être utilisés comme mesures à court terme en cas de stress grave, bien entendu, si la source de stress est éliminée ou atténuée. Mais si vous comptez constamment sur des médicaments pour soulager un mal de tête ou vous endormir, ils ne résoudront évidemment pas votre problème.

"Mais tu n'aurais pas d'analgésique si tu souffrais constamment?"

Très probablement, cela prendrait. Mais en même temps, je demanderais à mon médecin de déterminer la source de la douleur.

"Mais si l'alcool peut être utilisé comme analgésique à court terme, est-il toujours faux de dire qu'il ne procure aucun avantage?"

Non Vous pouvez enfoncer un clou avec la tête, mais il est peu probable que ce soit considéré comme un exercice utile. Utiliser de l'alcool pour éliminer le stress physique ou psychologique est aussi judicieux que de couper une jambe pour se débarrasser d'un callus douloureux. Si vous avez vraiment besoin d'un analgésique, votre médecin vous prescrira un médicament qui sera plus efficace et moins dangereux.

"Mais l'alcool avec modération vous aide à vous détendre après une dure journée."

Un exemple merveilleux Il nous aidera à voir clairement le véritable état des choses. Nous disons que quelque chose nous aide à nous détendre, nous trouvons certaines situations ou activités de détente. Mais si vous êtes déjà complètement détendu, comment l’alcool ou autre chose peut-il vous aider à vous détendre? Pour vous aider à vous détendre, vous devez être tendu. Quand nous rentrons chez nous après une dure journée, nous avons de nombreuses raisons d'être stressés. Peut-être pensons-nous encore aux problèmes commerciaux. Mais vous pouvez allumer la télévision, ouvrir un livre ou discuter de moments de travail avec votre partenaire. Si nous avons chaud et que nous transpirons, nous prenons une douche et si nous nous sentons fatigués pendant cette période, nous allons nous détendre dans le bain. Si nous avons mal aux pieds, nous enfilons des chaussons médicaux. Nous allons changer dans des vêtements plus confortables. Si nous avons faim, alors mange. Si nous avons soif, buvons. Dans tous les cas, nous éliminons l'irritation ou nous en détournons. Pourquoi un bain chaud nous semble-t-il relaxant? Parce que cela soulage la douleur, aide à s'échauffer et ensuite nous nous sentons propres. Toutefois, par une journée très chaude et humide, un bain chaud ne fera qu'aggraver l'inconfort, il est donc préférable de prendre une douche froide. Le repos dans un fauteuil confortable aide à la détente si vous vous sentez très fatigué, mais pour une pleine énergie de l'enfant, il est préférable de courir pour se décharger. L'essentiel est que les actions ne sont pas relaxantes par elles-mêmes. Ils aident à se détendre s'ils soulagent l'irritation, et il est clair que l'aide doit être liée à sa cause spécifique. Par exemple, la nourriture satisfera la faim, mais ne vous aidera pas si vous avez mal aux pieds. Alors, comment une boisson alcoolisée vous aide-t-elle à vous détendre, sinon à éliminer la source d'irritation, qui provoque en fait des tensions? La vérité est que rien. Il n'arrête même pas sa soif.

Mais pourquoi les buveurs sont-ils sûrs que l'alcool les aide à se détendre? Il y a deux raisons principales. Nous avons déjà dit à propos du premier: l’alcool atténue tous vos sentiments. Cela ne soulage pas tous les stress, mais vous fait les oublier. Par conséquent, les alcooliques chroniques ne prennent pas la peine de se laver, de se raser ou de manger. Et lorsque l'effet de la drogue a disparu, il s'est avéré que l'alcool non seulement n'avait pas résisté à l'irritation, mais l'avait également renforcée. Maintenant, l'alcoolique éprouve un besoin encore plus grand de se saouler - et ainsi de suite dans une spirale sans fin.

Il est faux de considérer un médicament comme un relaxant. La relaxation complète est un état de bonheur, un sentiment que nous n’avons aucun problème. Un toxicomane ne peut pas atteindre cet état. Pensez-y. Pourquoi un homme devrait-il se saouler s'il est absolument heureux? Le suicide est un oubli éternel et la dernière preuve qu'une personne est vraiment malheureuse. Intoxication - oubli temporaire et partiel, dont le degré dépend du degré d'intoxication. N'en résulte-t-il pas que les personnes qui ont besoin d'intoxication sont malheureuses? Si l'alcool résout leurs problèmes et les rend vraiment heureux, ils n'auront pas besoin de répéter le processus régulièrement. Pour comprendre la deuxième raison pour laquelle les buveurs croient que l'alcool aide à la détente, nous devons l'examiner en détail.

DÉPENDANCE NARCOTIQUE.

http://med.wikireading.ru/43455

L’alcool aide-t-il à soulager le stress et pouvez-vous le boire pour soulager la tension - faits scientifiques

Depuis des temps immémoriaux, l’humanité a utilisé de l’alcool pour détendre le système nerveux, soulager le stress et calmer les nerfs.

Les gens font-ils la bonne chose? Il n'y a pas de réponse simple et sans ambiguïté à cette question.

Les études scientifiques produisent des résultats contradictoires. Les opinions des médecins diffèrent également, parfois de manière assez significative.

Certaines études soutiennent que la consommation légère et modérée d'alcool peut réellement réduire le stress et l'anxiété.

Selon d'autres études, le soulagement régulier du stress lié à l'alcool peut entraîner une dépendance.

Pour comprendre s’il est possible de se débarrasser d’une tension nerveuse excessive à l’aide de l’alcool, il est nécessaire de comprendre pourquoi un état de stress apparaît et dans les mécanismes par lesquels l’alcool affecte le système nerveux central et d’autres organes.

Est-il possible de soulager le stress avec l'alcool?

Le stress est la mobilisation de tous les systèmes du corps pour changer les circonstances de la vie. Afin de survivre à cette tension, le corps produit une hormone spéciale, le cortisol.

Puisque la tâche principale du cortisol est d'aider une personne à survivre en situation d'urgence, il oblige le corps à se mobiliser autant que possible:

  1. accélère les réactions aux stimuli;
  2. augmente la fréquence cardiaque et la profondeur de respiration;
  3. Parfois, cela aiguille l'attention et améliore le travail des canaux de perception, ce qui explique l'apparition d'un état d'anxiété accrue et même d'un sentiment de peur.

Il est difficile pour le corps de rester dans un tel état de mobilisation pendant une longue période et il existe donc un désir de se débarrasser des effets du stress.

Il existe de nombreuses façons de réduire le stress, mais le tabagisme et l’alcool sont les plus rapides: après que l’éthanol, contenu dans une boisson alcoolisée, pénètre dans le sang, la personne ressent une relaxation au cours des premières minutes car l’alcool bloque la production de cortisol. Mais cela ne signifie pas du tout que l’élimination du stress lié à l’alcool survienne.

Au lieu de cela, l'effet de l'éthanol pourrait être comparé à celui de l'anesthésie: à l'extérieur, il ressemble à un état de rêve, mais ne met pas le corps au repos, mais au contraire, il provoque souvent des tourments. Voici ce qui se passe quand une personne prend de l'alcool:

  1. L'alcool éthylique aggrave l'état du sang. Vous pouvez le voir clairement en laissant tomber de l'alcool dans un verre d'eau, où du sang est ajouté. Des humeurs et des flocons apparaissent instantanément dans le liquide: de la même manière, le sang se condense dans le système circulatoire et forme des caillots et des thrombus.
  2. Les caillots et les caillots sanguins perturbent la circulation sanguine. Ils ne donnent pas au sang un mouvement à part entière vers les organes: en conséquence, les cellules cérébrales commencent à mourir de faim en raison du manque d'oxygène et de nutriments qu'elles reçoivent moins. Cet état de manque d’oxygène et est perçu comme un état de légère euphorie caractéristique de l’ivrogne.
  3. L'éthanol détruit le cortex cérébral. Le sentiment d'intoxication est provoqué non seulement par le manque d'oxygène, mais aussi par la destruction complète des cellules d'omzga. Premièrement, les connexions neuronales sont rompues, raison pour laquelle la coordination des mouvements est altérée chez une personne, la parole devient difficile et des mouvements ralentis se produisent. Ensuite, il perd totalement le contrôle de lui-même, car les cellules du cortex cérébral sont littéralement détruites par l'action de l'alcool.

Qu'est-ce qu'un abus dangereux?

Beaucoup de gens qui ont utilisé des esprits affirment que de cette manière, on peut non seulement distraire des sentiments, mais aussi les aggraver. Et bien sûr, s’il ya un problème, en même temps que l’apaisement, la perception douloureuse du problème lui-même revient, et l’anxiété s’y ajoute.

Les médecins sont également convaincus que boire de l'alcool n'est en aucun cas un moyen de surmonter le stress et, en particulier, la dépression. Mais ils l'expliquent scientifiquement. En savoir plus sur la relation entre l'alcool et la dépression dans un article séparé.

Outre le fait que l'alcool ne produit pas de cortisol, il contribue également à la production de l'hormone de plaisir dopamine en quantités plus importantes que d'habitude.

S'habituer à recevoir une dose de plaisir de manière simple et rapide, le cerveau apprend à la produire dans d'autres conditions. Ainsi, une personne exposée au stress et habituée à la neutraliser avec de l'alcool cesse de ressentir le plaisir de tous les plaisirs de la vie, sauf de l'ivresse. Et sans boire d'alcool, il ressent presque toujours le stress.

Il s'avère qu'une personne est confrontée à un choix: soit elle doit être presque constamment stressée, soit devenir alcoolique. Ainsi, l’alcool aggrave nécessairement le problème de la réaction au stress, et pas seulement à court terme: le stress, les attaques de panique et les états dépressifs deviennent chroniques.

10 moyens efficaces de gérer le stress

Il existe un grand nombre de méthodes de travail pour surmonter le stress sans alcool, qui, de plus, n'ont pas de conséquences négatives sur la santé. Tout le monde doit les utiliser régulièrement, car il est plus facile de prévenir le stress que d’en sortir.

La tension a tendance à s'accumuler de manière totalement invisible pour l'homme. Et parfois, la situation n’est pas particulièrement critique et peut inutilement assommer une ornière. Par conséquent, il est conseillé de se tourner périodiquement vers des moyens de maintenir l'équilibre mental et physique afin de toujours être complètement armé.

1. Activité physique

Ici, il ne s'agit pas uniquement de sport, il s'agit d'une forme de stress pour le corps, mais plutôt d'une forme physique et d'un mode de vie actif en général.

Toute activité nécessitant au moins un mouvement, un mouvement ou une autre action physique distraira de ces expériences. Telles sont les lois de l'interaction du corps physique et de la psyché humaine.

2. sommeil complet

Sans un sommeil nocturne suffisant, il est généralement inutile de parler de la lutte contre la tension nerveuse ou l’anxiété: les zones du cerveau responsables de la stabilité mentale ne peuvent se détendre que pendant le sommeil.

De plus, l'équilibre hormonal nécessaire au fonctionnement de tous les systèmes du corps et responsable de l'équilibre émotionnel n'est possible que si un adulte dort la nuit, en moyenne, entre 7 et 8 heures.

3. L'inclusion de certains aliments dans le régime

Un régime bien choisi peut apporter une aide précieuse dans la lutte contre la surcharge nerveuse.

Et tout d’abord dans l’alimentation devraient être des légumes, des fruits, des céréales et des légumes verts contenant des vitamines, appartenant en particulier au groupe B, ainsi que des minéraux tels que le magnésium, le potassium, l’iode, le phosphore.

Assurez-vous d'avoir besoin de toutes sortes de fruits de mer, graines, noix et huiles végétales raffinées naturelles, riches en acides gras insaturés oméga-3, oméga-6 et oméga-9.

Les produits utiles pour le cerveau contenant du tryptophane sont également essentiels dans le menu des personnes stressées: ce sont des produits laitiers faibles en gras mais non gras, de la viande de dinde, des fruits de mer, des noix, du chocolat amer.

4. Thés apaisants

Les boissons apaisantes sont non seulement utiles, mais aussi un moyen agréable de rétablir l'équilibre émotionnel. Avec une utilisation régulière de thés noirs et verts, de maté, de thé à la camomille et d'autres infusions et décoctions à base de plantes.

Par exemple, vous pouvez mélanger des proportions égales et préparer des boissons à partir de:

  1. racine de valériane et cônes de houblon;
  2. racine de valériane et menthe poivrée;
  3. mélisse, valériane et agripaume;
  4. Millepertuis, mélisse et fleurs de tilleul;
  5. menthe. origan, Hypericum, camomille;
  6. origan, calendula, hypericum;
  7. Agripaume, aubépine, camomille;
  8. valériane, houblon, menthe, motherwort, églantiers hachées.

Il existe de nombreuses variantes de ces thés: chacun choisira en fonction de ses goûts.

5. huiles essentielles apaisantes

Les huiles essentielles relaxantes sont utilisées à la fois en aromathérapie et en cosmétique, appliquées en externe. Ils sont choisis en fonction de la réaction individuelle du corps parmi les éthers aux propriétés apaisantes.

Cela devrait être fait pendant le mois tous les jours. Par exemple, l’huile de lavande se prend par voie orale en prenant 2-3 gouttes, la camomille - pas plus de deux gouttes avec du miel, l’orange - 2-3 gouttes avec du jus de légumes ou de fruits.

Toutes ces huiles sont utiles lors de l’aromathérapie, lorsqu’elles sont ajoutées à des mélanges et à des bains de massage et cosmétiques, prémélangées avec un émulsifiant, par exemple du sel marin ou de la mousse pour le bain.

En cas d'urgence, vous pouvez égoutter les esters dans les gels aroma-medal ou simplement humidifier un morceau de tissu avec eux pour inhaler l'arôme de guérison.

6. la créativité

Toute création, qu’il s’agisse de peintures à l’aquarelle ou de cuisson de biscuits faits maison, non seulement distrait des pensées sombres, mais vous apporte également la satisfaction du fruit de votre travail.

C'est une manière très positive de calculer plus d'hormones de plaisir.

7. Ecouter de la musique

Cette méthode est intéressante car elle déclenche les processus chimiques nécessaires dans le cerveau, quelle que soit la musique écoutée: elle ne dépend ni du style, ni du genre, ni de la technique d'exécution, ni même de sa couleur émotionnelle.

L'essentiel est simplement d'aimer cette musique, elle aura alors un effet curatif.

8. Traitement de l'eau

L'eau a un effet très bénéfique sur le système nerveux: elle détourne les émotions, soulage le stress et réduit l'anxiété, ainsi que les fonctions cognitives.

À cet effet, la baignade dans une piscine ou un étang à ciel ouvert, l'aquagym, le bien-être médical, les bains à domicile et les douches conviennent.

Dans le cas de douches contrastées, le corps produit également une grande quantité d'endorphines, ce qui ne peut qu'avoir un effet positif sur l'équilibre mental.

9. Communication avec la nature

La vie de la nature est basée sur l'équilibre naturel: dans l'une de ses manifestations, il manque quelque chose à une personne stressée: l'harmonie.

Par conséquent, chaque personne, en fonction de ses préférences, peut choisir un objet et une forme de communication ou même une simple contemplation: visionner des documentaires spécifiques, lire des livres sur la nature, prendre soin de ses fleurs ou de ses animaux domestiques, et grandir plantes sur la parcelle.

10. Problèmes d'expression

Ce n’est pas par hasard que l’on pense parfois que pour soulager le stress, il suffit de discuter du problème avec quelqu'un, même si ce n’est pas un psychothérapeute ni un psychologue qui peut aider professionnellement une personne en situation de stress.

Pour parler d'un problème comme moyen de se débarrasser du stress, un interlocuteur n'est pas toujours nécessaire, bien qu'une communication positive soit utile dans tous les cas. Il est vivement conseillé aux psychologues de mettre le problème sur papier: après cela, au moins une partie de la tension sera supprimée.

Vidéo intéressante

Et maintenant, nous vous proposons de vous familiariser avec la vidéo:

Il existe de nombreuses façons de surmonter le stress et chacune d’elles est en mesure de remplacer complètement une pseudo-méthode telle que la consommation d’alcool. Il ne faut pas oublier qu'il s'agit d'une voie sans issue conduisant à de graves problèmes de santé physique et mentale. En appliquant diverses méthodes positives pour se débarrasser de la tension neuropsychique excessive, on peut non seulement se sortir facilement du stress, mais aussi prévenir la dépression.

http://wikifood.online/po-vliyaniyu/wellbeing/stress/snimaet-li-alkogol-st.html

Les meilleurs sédatifs pour le système nerveux

Conseils utiles

Que conseille la plupart des experts pour se calmer rapidement à la maison ou au travail? Trouvez un endroit où personne ne vous dérangera pendant au moins 10 minutes, asseyez-vous confortablement (idéalement, couchez-vous), fermez les yeux, détendez-vous et parlez à vous-même, exprimez des affirmations positives à voix haute, ou comptez simplement jusqu'à 100. Respirez lentement et profondément.

Et s'il n'y a nulle part où prendre sa retraite? Dans nos appartements modèles, le lieu de solitude n'est souvent qu'une salle de bains et il n'y a pas de calme si les proches sont impatients et en conflit.

Eh bien, vous pouvez aller aux toilettes. Fermez la porte, ouvrez l'eau froide et lavez-vous bien - ce sera mieux. Inspirez brièvement mais énergiquement aussi profondément que possible; expirez lentement et avec effort en imaginant qu'avec l'air, vous retirez tout le négatif de vous-même, de votre corps et de votre conscience.

Encore mieux - prenez une douche de contraste; au travail, tout le monde n'a pas une telle opportunité, mais à la maison - s'il vous plaît: pendant que vous êtes sous la douche, votre famille comprendra qu'il est inutile de vous fumer de la salle de bain - vous aurez le temps de vous calmer.

Je ne veux pas prendre de douche - se laver et se promener. Habillez-vous et allez dehors, marchez (au moins dans la maison) ou allez vous promener dans la cour en respirant profondément et rythmiquement. Seulement vous ne devriez pas attraper de cigarettes: vous pouvez obtenir un soulagement temporaire, puis fumer deviendra une habitude et le système nerveux (ainsi que tout le corps) sera détruit encore plus rapidement. Les mouvements en plein air contribuent à la production de sérotonine et d'autres substances appelées «hormones de la joie»: l'irritabilité régressera et l'état du système nerveux reviendra à la normale.

Vous pouvez sortir un peu pendant la journée de travail. Et vous pouvez vous faire un thé apaisant au travail et à la maison: il existe de nombreuses recettes populaires - consultez votre médecin à l'avance.

Souvent, vous pouvez rencontrer ce conseil: "jetez" l'agression de vous-même. Il est proposé de taper des oreillers ou de les saisir avec les dents, de jeter des assiettes en métal sur le sol, d'aller dans les bois et de crier avec force, «déchire et jette» - il y a beaucoup de journaux et d'autres actions similaires sont montrées dans les films occidentaux.

Bien sûr, vous pouvez parfois vous permettre de le faire, mais pour les personnes qui ne savent pas qui est la cause de leurs problèmes, cela peut être le seul moyen de soulager le stress. Mais «coincé» sur le plateau - «ce sont des tyrans - je suis une victime» est très nocif et dangereux, et une éclaboussure systématique du négatif peut se transformer en dépendance. Oui, et conduire au volant dans la forêt dans un état agressif peut avoir des conséquences et des problèmes beaucoup plus graves.

Il est impossible de supprimer les émotions "obscures" - c’est le chemin qui mène aux maladies, mais il est nécessaire d’apprendre à les dissoudre et à les transformer. Il est également impossible de se sentir coupable et de «pousser les autres à y adhérer»: essayez de reconnaître que nous voulons en règle générale voir nos actions uniquement «sous le meilleur éclairage» et ne faisons pas confiance à ceux qui nous entourent qui les voient «sous un angle différent».

En cas de réactions négatives, nos réflexes conditionnés, soutenus par des stéréotypes et des schémas sociaux, jouent un rôle clé: «la personne a été offensée - elle devrait être indignée et c'est normal!» Essayez de relier vos expériences à ces schémas et réalisez que notre système nerveux souffre à cause de notre les dépendances et les attentes qui nous tiennent captifs et guident nos réactions à toutes les situations de la vie.

Thé apaisant

La plupart des gens le savent, mais nous nous tournons plus souvent vers les drogues: après tout, nous avons besoin d'un «effet instantané», comme dans la publicité, et «mieux vaut ne pas penser» aux effets secondaires.

Bains relaxants

Bien que l’installation de cabines de douche dans les bureaux commence à devenir à la mode dans notre pays, tout est différent avec les baignoires, vous devrez donc vous calmer avec leur aide à la maison.

Il y a beaucoup de recettes pour les bains: avec des sels, des huiles essentielles, des herbes, etc. Il est parfaitement relaxant et apaise le bain avec l'ajout de lait (3 tasses) d'eau non chaude.

Un bain contenant de l'iodure de sodium (100 g) et du bromure de potassium (250 g) (iodure-brome) est devenu très populaire: il agit avec douceur et efficacité. Les poudres (vendues en pharmacie) sont dissoutes dans de l'eau (1 l), 100 ml de la solution obtenue (35 ml à 36 ° C) (les résidus doivent être éliminés dans un endroit sombre - stockés pendant plus d'un an). De plus, vous pouvez ajouter le sel habituel (1 kg), prendre un bain pendant 10-12 minutes, puis rincer sous une douche.

Gymnastique

Des complexes de gymnastique - respiratoires et pour soulager la tension musculaire - peuvent également être trouvés suffisamment et choisis. À propos de l’un des exercices de respiration les plus simples déjà mentionnés ci-dessus.

Mais pour les muscles: asseyez-vous sur une chaise (à la maison, vous pouvez vous coucher sur une surface dure) et contractez tous les muscles de manière séquentielle, du bout des doigts au visage. Ensuite - relaxation musculaire dans la direction opposée. Répétez 2 ou 3 fois et la tension diminuera.

Quels aliments calment le système nerveux

La meilleure façon d'être en meilleure santé est de manger les bons aliments et de manger des aliments que le système nerveux aime beaucoup. Il est recommandé de consommer au moins 350 g de produits suivants dans différentes combinaisons: fromage cottage, noix et graines, volaille et viande maigre de bétail, caviar rouge ou noir, saumon, fromage à pâte molle, huiles végétales pressées à froid, chocolat amer naturel, pâtes farine de blé entier, légumineuses (lentilles, soja et ses dérivés, haricots), œufs, pleurotes, sarrasin et millet. Le riz noir et brun, les abricots et les pruneaux secs, le son, le chou marin, le jus de betterave et de carotte fraîchement pressé, le miel et le thé vert sont utiles.

Si ces produits, qui aident également le corps à produire de la sérotonine et d'autres «hormones anti-stress», sont constamment présents dans le menu, l'état du système nerveux est stabilisé et une amélioration durable se produit.

Il ne faut pas penser que les situations de conflit et les stress fréquents sont un «phénomène passager». Les situations changent, ainsi que l'humeur, mais pour le système nerveux, rien ne passe sans laisser de trace: ne le détruisez pas, mais protégez et soutenez.

http://gurchik.ru/beauty/health/how-calm-nervous-system.html

Sédatifs sédatifs et alcool

La question de la compatibilité des sédatifs et de l'alcool est très pertinente, car très souvent une personne en état d'ébriété augmente l'agressivité, l'anxiété et l'irritabilité. Une telle personne peut non seulement s'endormir, elle causera beaucoup de problèmes et de problèmes aux autres. C'est pourquoi très souvent, les sédatifs sont utilisés dans le traitement complexe du syndrome de sevrage et de la gueule de bois. Toutefois, lors de leur choix, il convient de rappeler que de l'alcool et des produits de décomposition sont toujours présents dans le corps d'une personne ivre; le médicament ne doit donc pas interagir avec l'éthanol et avoir des conséquences dangereuses.

Caractéristiques de la combinaison de drogues et d'alcool

De nombreux médicaments ne sont pas recommandés pour être pris avec de l'alcool. Et si nous parlons d'une réception commune, cela ne signifie pas que la pilule n'a pas besoin de boire de l'alcool, même si cela va sans dire. Dans la plupart des cas, on parle de la teneur en alcool éthylique dans le sang avec la présence simultanée d'une drogue. Vous pouvez obtenir une combinaison de médicaments et d’alcool si vous buvez de l’alcool pendant quelques heures après avoir pris le médicament ou, au contraire, si vous buvez une boisson alcoolisée, et au bout d’un moment, prenez un comprimé.

Bien sûr, la meilleure chose à propos de la compatibilité des drogues et de l'alcool à apprendre des instructions à la drogue ou consulter un médecin. Mais que faire s'il n'y a pas une telle possibilité. Dans ce cas, il est préférable de savoir à l'avance comment certains groupes de drogues sont associés à l'alcool. Dans la plupart des cas, si vous prenez de l'alcool et des comprimés, vous pouvez avoir l'une des réactions suivantes:

  1. L'éthanol peut neutraliser l'effet du médicament. En principe, il n'y a pas de réaction dangereuse du corps. Cependant, avec un traitement complexe et à long terme, un tel effet de l'éthanol peut réduire l'effet thérapeutique du médicament.
  2. Parfois, l'alcool éthylique, en interaction avec le médicament, modifie ses effets. Dans ce cas, il est très difficile de prédire la réaction de l'organisme.
  3. Il peut également s'agir de l'action de la drogue et de l'alcool, à partir desquels l'effet de la drogue peut augmenter plusieurs fois. Habituellement, une telle réaction est donnée par des sédatifs en combinaison avec de l'alcool. Le fait est que l’alcool et les composants du médicament ont un effet sédatif, inhibant l’activité du système nerveux central. Si l'effet calmant est très fort, cela peut entraîner une dépression du centre respiratoire cérébral et un arrêt respiratoire, un dysfonctionnement du cœur, son arrêt, son coma et la mort.
  4. La réaction la plus grave du corps à l'interaction de l'éthanol et du médicament s'appelle Disulfiram-like. Dans ce cas, le médicament bloque la production d'enzymes hépatiques qui décomposent le produit de décomposition toxique de l'éthanol. En conséquence, il existe une forte intoxication du corps, qui peut entraîner la mort dans les cas les plus graves.

Action de sédatifs

Pour comprendre comment les drogues sédatives et l'alcool sont combinés, il est nécessaire de comprendre les caractéristiques des actions du premier. En principe, tous les médicaments ayant un effet sédatif peuvent être divisés en deux catégories:

  • Les médicaments qui inhibent le système nerveux central. Un tel médicament inhibera tous les processus biochimiques se déroulant dans les récepteurs nerveux. Il convient de noter que l'alcool éthylique a le même effet. En d'autres termes, ce groupe de médicaments aide à s'endormir.
  • Médicaments causant un sommeil non physiologique. Ces médicaments n’inhibent pas l’activité du système nerveux central mais favorisent uniquement le sommeil.

L'intensité de la manifestation de l'action d'un médicament dépend de sa posologie, des caractéristiques du corps, ainsi que de la prise en charge par des articulations avec d'autres médicaments et médicaments aux effets similaires, notamment l'alcool.

Variétés de sédatifs

Pour comprendre si vous pouvez boire des somnifères après avoir bu, vous devez comprendre les types de ces drogues. Tous les calmants peuvent être divisés en plusieurs groupes en fonction de la substance active principale:

  1. Barbituriques C'est une drogue assez grave, qui n'est utilisée que dans un hôpital, donc à propos de toute combinaison avec de l'alcool et il ne fait aucun doute.
  2. Benzodiazépines. Récemment, certains médicaments de ce groupe ne sont pratiquement pas utilisés, car ils ont de nombreux effets secondaires. Si vous les buvez après avoir bu de l'alcool, la probabilité d'effets secondaires et leur gain. Le sommeil sous l'influence de tels médicaments est plutôt superficiel. Un homme se réveille souvent, il fait des cauchemars. En conséquence, cet outil ne permet pas au patient de se détendre complètement et provoque une sensation de fatigue et de faiblesse. Mais il y a des analogues modernes qui n'ont pas un tel côté.
  3. Les médicaments du groupe des ciclopyrrolones sont des médicaments modernes qui ont un bon effet sédatif et permettent au patient de dormir et de se reposer complètement. Ces médicaments provoquent un sommeil physiologique normal. Le seul inconvénient est que la substance active est stockée dans le corps pendant 24 heures. Ainsi, même après le réveil, une personne peut ressentir une somnolence et un effet inhibiteur du médicament. Il est préférable de ne pas combiner les sédatifs de ce groupe avec de l’alcool en raison de la probabilité élevée d’augmenter l’effet de la drogue.
  4. Melaxen - ce médicament est similaire à la mélatonine. Il est relativement inoffensif et présente une petite liste de contre-indications et d'effets secondaires. C’est pourquoi les médicaments de ce groupe peuvent être utilisés comme sédatifs en cas de gueule de bois ou après une longue frénésie.
  5. Imidazopyridine. Ce groupe comprend les médicaments Ivadal, Sanval, Snovitel et Zolpidem. Ces médicaments sont utilisés pour normaliser le sommeil et sont vendus exclusivement sur ordonnance. Il est recommandé de ne pas consommer les drogues de ce groupe avant ou après l'ingestion d'une boisson alcoolisée.
  6. Les préparations du groupe des récepteurs de l'histamine H1-antagoniste ont un effet hypnotique prononcé et ont de nombreux effets secondaires. Cependant, tout effet secondaire disparaît rapidement après le retrait du médicament.

Les conséquences

Si une personne qui boit régulièrement de l'alcool essaiera de le combiner avec un médicament sédatif ayant un effet hypnotique prononcé, les conséquences suivantes l'attendent:

  1. L’alcool associé aux benzodiazépines provoque une somnolence grave.
  2. Étant donné que les antihistaminiques désactivent les récepteurs de l'histamine, ils entraînent également une somnolence grave en association avec de l'éthanol.
  3. Il est particulièrement dangereux d'utiliser de l'alcool éthylique avec un groupe de barbituriques apaisant. Cette combinaison de substances agit comme un dépresseur pour le système nerveux central et peut entraîner un arrêt respiratoire et même un coma.
  4. Si vous décidez de calmer le système nerveux après avoir pris de l'alcool avec des préparations du groupe du bromure, cela provoquera une diminution de la réactivité des neurones, ce qui ralentira les réactions, provoquera une inhibition et une somnolence.
  5. La consommation simultanée d'alcool et de certains sédatifs peut entraîner un coma cérébral, une somnolence pathologique et une intoxication générale du corps.
  6. Parfois, lorsque l’on prend de tels médicaments et de l’éthanol, les manifestations allergiques augmentent et le syndrome douloureux s’aggrave.

Même une petite dose d'alcool en association avec les médicaments ci-dessus peut entraîner une forte inhibition de l'activité du système nerveux central, ce qui entraînera:

  • dépression du centre respiratoire (cela conduira à la suffocation, l'arrêt de la respiration);
  • dysfonctionnements du système cardiovasculaire, allant des arythmies à l’arrêt cardiaque;
  • violations dans le fonctionnement du système musculo-squelettique (réaction retardée, altération de la coordination des mouvements);
  • de plus, l'utilisation d'un tel cocktail peut faire souffrir les sens.

Tout en prenant de fortes doses d'alcool et de drogues, tout peut entraîner un arrêt cardiaque, une dépression respiratoire, le coma et même la mort.

Attention: lors de la prise de benzodiazépines, le taux de mortalité est de 3%, mais dans le contexte de leur utilisation conjointe d’alcool, ce nombre est multiplié par 7.

Que puis-je prendre après avoir bu de l'alcool?

Si vous souhaitez savoir quel type de sédatif peut être utilisé pour traiter les troubles du sommeil et la sédation dans le contexte d'abus d'alcool, nous énumérons ci-dessous les médicaments suivants:

  1. Eunooktin est un médicament moderne à base de benzodiazépines. Cela contribue à un sommeil plus rapide. Le sommeil est profond et long. Le médicament élimine les cauchemars. La prise de ce médicament pendant le traitement de l'alcoolisme n'est pas accompagnée de vertiges, de léthargie et de maux de tête. Chez certains patients, même amélioré l'humeur et l'activité accrue, ce qui permet de soulager les symptômes de sevrage.
  2. Phénazépam. Ce médicament est également un dérivé de benzodiazépine. Il a le même effet que l'outil décrit ci-dessus. Il est souvent utilisé pour les troubles du sommeil associés à la dépression et à l'anxiété.
  3. Le tazépam et le sibazon sont des médicaments moins efficaces appartenant au même groupe de médicaments. Pour une anxiété légère, des sédatifs plus légers peuvent être utilisés, par exemple, Oxylidine et Grandaxin.
  4. La propazine est un neuroleptique qui a un effet hypnotique prononcé. Le médicament est généralement bien toléré par les patients, même après une longue consommation excessive, mais le matin, il peut contribuer à la léthargie et à la léthargie.
  5. Teralen - ce médicament aide particulièrement bien la gueule de bois et les symptômes de sevrage, accompagnés de conditions dépressives.
  6. Aminazin est généralement utilisé dans le traitement combiné des alcooliques présentant une hallucinose prononcée. Mais le matin, le patient peut ressentir de la somnolence, des maux de tête et de la fatigue.
  7. Sonopax a un effet hypnotique prononcé. Quand il est pris, il y a un réveil obstrué et une somnolence dans la première moitié de la journée.
  8. Le chlorprothixène est prescrit pour divers troubles du sommeil.
http://alkotraz.ru/alkogol-i-lekarstva/uspokoitelnyi-i-alkogol.html
Up